Movimiento mas fluido y económico:
Si un entrenamiento a base de movimiento y estiramientos mejora la movilidad articular y la elasticidad de los tejidos logrando una mejor lubricación, podemos deducir que necesitaremos menos fuerza para realizar un movimiento, por lo que nos será mucho más fácil y económico ejecutarlo. Dicho de otra manera, ahorramos energía.
Los movimientos se hacen más fluidos, mejor coordinados y más seguros. Por ejemplo, un nadador de mariposa muy rígido en las articulaciones de los hombros lucha más para no hundirse que contra el cronómetro; en cambio, una impresión más elegante nos causa ver desplazarse en el agua a José Meolans, y sin duda su movimiento es mucho mas económico que en el primer caso, es decir, gasta menos energia para realizar la misma distancia.
Pablo Roig
Terapista Físico
Stretching - Efectos (parte 4)
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Estimado doctor, hasta ahora he leído con fruicción los fundamentos del stretching y reconozco sus virtudes como comunicador, pero...
ResponderEliminarestoyyy esperandooooo los ejercicioooooooossssss de estiramientoooooo!!!
Un abrazo.
Agustín
Están buenos los artículos.
Precisos, explicativos, equilibrados.
Tenes toda la razon agustin, en estos dias voy a comenzar con esa seccion que es la que mas les va a interesar seguramente. Perdon por la demora, es que llego tarde del trabajo y cuesta ponerse a escribir.
ResponderEliminarPrometo hacerlo a la brevedad